Olá, gente...
Do que tenho lido e ouvido sobre o trabalho, chama a atenção frases
interessantes das quais destaco esta: “Se você ama o que faz jamais se sentirá
estressado.”
Particularmente eu não concordo com esta frase, pois penso que mesmo
amando a nossa atividade, temos momentos em que o estresse pode ocorrer, seja
pela rotina, volume do trabalho ou chefe chato.
Sabemos que a jornada de todo o professor é intensa. Começa em casa,
passa por uma, duas e até três unidades ou instituições escolares e termina em
casa. Planejamento, seleção de conteúdos, organização do trabalho pedagógico,
gestão da sala de aula, avaliação, feedback, etc. são atividades que ocorrem
dentro e fora da sala e da escola o tempo todo.
Toda essa rotina gera por vezes preocupações e consequentemente, estresse,
o que pode colocar em risco o nosso amor pela educação e pela profissão se não
aprendermos a gerir nossa atividade educacional.
Para alertar e controlar parte disso coletei algumas dicas e sugestões
visando minimizar os malefícios do estresse e garantir a manutenção da alegria
no trabalho docente.
Vejamos:
1 - Sempre que possível desligar-se
de toda a tecnologia que relaciona escola com nossa casa.
Apesar de soar esquisito, é preciso que se separem as comunicações. O
que é do trabalho, somente trabalho. O que particular ou dos contatos sociais,
somente em contas para essa finalidade.
Isso evita de ficar recebendo notificações de e-mail de trabalho no
telefone de uso particular e vice-versa. Assim, notificações de trabalho ficam
somente nas comunicações de trabalho.
Lembre-se: e-mail recebido fora do horário de trabalho ou nas férias
implica em trabalho extra.
2 - Alivie peso morto. Diminua as sacolas!
É muito comum ver professores transportando sacolas, grandes pastas ou
até malas. Sabemos que ali dentro tem de tudo. Provas, trabalhos, lanches e
garrafinhas de água.
Sabemos que é muito difícil se desvencilhar de tudo isso. Porém, é
preciso pensar melhor e verificar o tudo aquilo que pode ou deve ficar na
escola.
Abra o porta-malas de um carro de professor e encontrarás uma
verdadeira papelaria ou a continuidade do armário escolar. Fora o que ficou em
casa em muitas vezes.
É preciso colocar alguns limites e encontrar um equilíbrio para isso,
seja em tempo ou em espaço.
3 - Tente não viver na(s) escola(s).
Separe casa e escola. Existem casos de professores que somente falta “dormir”
na escola. Vá com calma com isso.
O trabalho do professor não termina na escola e a aposentadoria estará
cada vez mais longe. Sempre que possível, faça tudo para aproveitar o final de
semana consigo mesmo ou com a família.
Muitas ideias novas surgem nos momentos de lazer, já dizia o autor
italiano Domenico De Masi, no seu texto “O ócio criativo”.
4 - Aceite que não somos
perfeitos, nem as coisas o são.
Planejamos a aula, estudamos conteúdos, separamos materiais, etc.,
achando que a próxima aula será o sucesso. Porém, nem sempre as coisas transcorrem
como queremos. São tantas as variáveis na educação que contribuem para o
sucesso ou decepção de certos dias de trabalho.
Logicamente que, quanto mais preparados, melhor será a qualidade da
aula. Isso porém, não elimina a possibilidade do improviso ou ainda de aceitar
determinadas decepções e transformá-las e novos pensamentos e ações de sucesso.
Quando você deixar de ir tentando ser um "mestre perfeito"
pode desfrutar de si mesmo e de seus alunos muito mais!
5 - Tenha sempre um plano para o
tempo de planejar
Parece estranho, não é? Sei que é difícil. Mas, é preciso pensar e
organizar um tempo para planejar o próprio planejamento do trabalho. Parece uma
grande bobagem, mais isso ajuda muito a evitar o estresse no trabalho docente.
Sabemos que temos calendário apertado, com conteúdos e provas e se você
não se organizar será atropelado por uma porção de pequenas coisas que o
deixarão irritado e estressado.
O plano de um planejamento é simples e contribui para que não nos
afoguemos na burocracia que nos é exigida, por vezes mais do que a própria
pedagogia.
6 – Dormir bem, sempre que
possível.
Sei bem que não é tão fácil. Professor acorda cedo ou dorme tarde. Ou
ainda, as duas coisas. Por um grande período da minha vida profissional de
professor, acordava às 05h30 e ia dormir às 24h. Trabalhava em todos os períodos.
Reconheço que poucas horas de sonos não favorecem um trabalho voltado a
não ter estresse.
Porém, é preciso reconhecer que todo o profissional precisa desenvolver
atitudes para ter um sono bom e reparador. Existem técnicas para isso. Pesquise
sobre o assunto e faça o possível para um sono de qualidade, pois isso alivia
ou elimina o estresse.
7 - Aprecie seus alunos e a sala
de aula!
Essa é uma dica muito interessante. Quando você se encontrar irritado
no trabalho, pense no quanto você faz diferença aos seus alunos. O quanto você é
importante na formação de cada um, os quais levarão em suas memórias seus
ensinamentos e atitudes.
É o momento que justifica e valoriza o que fazemos e por que razões o
fazemos.
É encontrando e apreciando nossos alunos que percebemos que ensinar não
é apenas uma profissão. É uma maneira de ver o mundo, um jeito de ser, uma
arte, uma ideia e uma concepção de vida.
E isso, não para qualquer pessoa. São para pessoas especiais. Se você
está ali, na sala, não é por acaso, mas talvez seja por mérito ou por estar no
lugar certo e na hora certa.
Ensinar é uma profissão maravilhosa e muito mais do que um simples
emprego. É destinado a pessoas que gostam de lidar com gente e a desenvolver
pessoas.
Essas simples dicas têm a intenção de contribuir com o trabalho docente,
prevenir o estresse e vivência da alegria de ser professor. Sei muito bem que isso não é fácil e luto o
tempo todo para aprender a colocar em prática essas dicas.
Tem mais algumas dicas para aumentar nossa lista? Envie para que
possamos compartilhar.
Postado por Michel Assali.